5 μυστικά για να διώξετε τα παραπανίσια κιλά των γιορτών στο πι και φι

Στις φετινές γιορτές το παρακάνατε και δικαιολογημένα. Προσκλήσεις σε καλέσματα, χριστουγεννιάτικα ρεβεγιόν και οικογενειακά τραπέζια, είχαν όλο πολύ ευχάριστο αντίκτυπο στην ψυχοσύνθεσή σας, αλλά τα αντίθετα αποτελέσματα στη σιλουέτα σας. Μπορεί να βάλατε 2-3 κιλά στο διάστημα των γιορτών όμως αυτό δε σημαίνει πως δε μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε με τον ίδιο εύκολο και γρήγορο τρόπο.

Ακολουθήστε τα πέντε παρακάτω τρικ στη διατροφή σας και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται.

• Πίνετε άφθονο νερό μέσα στη μέρα, το ιδανικό είναι 2 λίτρα.
• Αντικαταστήστε τον καφέ σας με πράσινο τσάι που αποτοξινώνει και προκαλεί διούρηση.
• Δοκιμάστε να τρώτε τα φρούτα με τη φλούδα καθώς εκεί περιέχονται πηκτίνες που βοηθούν στο να δεσμεύουν το λίπος.
• Φροντίστε να προσθέτετε στο φαγητό σας μπόλικα μπαχάρια. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται η όρεξη οπότε τρώτε και λιγότερο.
• Το ίδιο ακριβώς επιτυγχάνει και το λεμόνι, αλλά και το ξύδι. Ραντίστε τη σαλάτα και το φαγητό σας και φάτε λιγότερο χάρη στο αίσθημα του κορεσμού.

Διαβάστε ακόμα:

Οι 5 θαυματουργές τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά των εορτών

Σαλάτες με θερμίδες σοκολάτας; Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε και τι να προτιμάτε!

5 «πράγματα» που δε φαντάστηκες ποτέ ότι σε παχαίνουν!