Πώς η μουσική μπορεί να με βοηθήσει να χάσω κιλά;

Και όταν λέμε «μουσική» δεν εννοούμε τον χορό, αλλά την μουσική αυτή καθεαυτή. Πολύ απλά, αν την ώρα που τρώτε, αντί να ανοίξετε την τηλεόραση επιλέξετε να βάλετε μουσική να παίζει στο background, θα απολαύσετε πολύ περισσότερο το γεύμα σας και ταυτόχρονα θα δίνετε προσοχή στην ποσότητα που καταναλώνετε, ξέροντας πότε πρέπει να σταματήσετε. Οι ειδικοί, ωστόσο, συμβουλεύουν να επιλέγετε πάντα χαλαρή, ήρεμη μουσική, καθώς όσο πιο δυνατός και γρήγορος είναι ο ρυθμός ενός κομματιού, τόσο πιο γρήγορα και «άγαρμπα» θα τρώτε.