Light τρόφιμα: Η παγίδα που κρύβουν

Είναι μεγάλο λάθος να πιστεύουμε ότι η επιγραφή «light» πάνω σε συγκεκριμένα τρόφιμα μας δίνει το ελεύθερο να τα καταναλώσουμε σε απεριόριστες ποσότητες. Μπορεί να νιώθουμε ότι τα light προϊόντα μας δίνουν την δυνατότητα να φάμε περισσότερο, η αλήθεια, όμως, είναι ότι τα συγκεκριμένα τρόφιμα περιέχουν θερμίδες τις οποίες, αν δεν προσέξουμε, τα αποτελέσματα θα είναι μοιραία για τη σιλουέτα μας.

Καταναλώνοντας αλόγιστα light τρόφιμα όχι μόνο καταλήγουμε να παίρνουμε περισσότερες θερμίδες απ' ότι αν τρώγαμε τις κανονικές εκδοχές αυτών των τροφών, αλλά, εν τέλει, δεν ικανοποιούμε και την όρεξή μας αφού ένα light προίόν, όσο γευστικό κι αν είναι, δεν μας δίνει την ικανοποίηση της αυθεντικής εκδοχής του. Αυτό έχει ως συνέπεια να μας ανοίγει η όρεξη για επιπλέον τσιμπολόγημα και να καταναλώνουμε πολύ περισσότερες θερμίδες. Ιδανικά, προτιμήστε τις αυθεντικές λιχουδιές που ζητάει η όρεξή σας και φροντίστε να τις καταναλώσετε με μέτρο.

Διαβάστε ακόμα:
4 λαχταριστές συνταγές Dukan που θα σας κάνουν να ξεχάσετε ότι κάνετε δίαιτα
Πήρες κιλά στις διακοπές; Ιδού τι πρέπει να κάνεις για να τα χάσεις σύντομα!
Αντίο κιλά: Το πράσινο αποτοξινωτικό smoothie της Jessica Alba