Η «σκοτεινή» πλευρά των διαιτητικών αναψυκτικών

Ξέρουμε πολλές γυναίκες, φίλες, συγγενείς, γνωστές, που έχουν «κόλλημα» με τα διαιτητικά αναψυκτικά των «0 θερμίδων» και πιστεύουν πως πίνοντας τέτοια όλη μέρα ικανοποιούν τις ένοχες απολαύσεις του χωρίς να παίρνουν γραμμάριο. Αυτό όμως δεν θα μπορούσε να είναι περισσότερο λάθος. Τα υποτιθέμενα διαιτητικά αναψυκτικά μπορεί μεν να έχουν 0 θερμίδες αλλά ταυτόχρονα έχουν και 0 θρεπτικά συστατικά. Συν τις άλλοις, αν πίνετε ένα αναψυκτικό διαίτης όλη μέρα, μειώνετε σημαντικά την πρόσληψη σημαντικών υγρών που όντως βοηθάνε το σώμα, όπως το νερό και το τσάι, καθώς ικανοποιείτε τη δίψα σας με τα αναψυκτικά και χορταίνετε. Ένα τέτοιο αναψυκτικό τη μέρα δεν δημιουργεί πρόβλημα, αν όμως πίνετε πάνω από 4 (ακούγεται υπερβολικό αλλά πολλές γυναίκες το κάνουν μηχανικά όσο δουλεύουν) τότε μπορεί να δημιουργήσετε σοβαρή ζημιά στο σώμα και τον οργανισμό σας.