4+1 ροφήματα που μπορείτε να πίνετε ακόμα και όταν κάνετε δίαιτα

Ποιος είπε ότι στη δίαιτα θα τη βγάζετε μόνο με νερό; Τα ροφήματα δεν είναι απαγορευμένα, εφόσον φυσικά δεν είναι πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά. Αν προσέχετε τι πίνετε, τότε δε θα έχετε κανένα πρόβλημα, αφού και εσείς θα απολαμβάνετε, αλλά και ο δείκτης της ζυγαριάς σας δε θα ανέβει. Πάμε να δούμε ποια ροφήματα μπορείτε να απολαμβάνετε άφοβα:

1. Πράσινο τσάι: Πλούσιο σε κατεχίνες και αντιοξειδωτικά, έχει αποδειχτεί ότι κάνει καλό στον οργανισμό σας. Επιπλέον, σας βοηθάει στη μάχη σας με τα κιλά
2. Γάλα με χαμηλά λιπαρά: Ιδανική επιλογή για το ξεκίνημα της ημέρας σας. Μην ξεχνάτε να προσλαμβάνετε ασβέστιο, για γερά οστά
3. Χυμός φρούτων: Όταν βγαίνετε έξω, ξεχάστε τα ποτά και τα αναψυκτικά και προτιμήστε τους φυσικούς χυμούς. Χυμός πορτοκαλιού, ανάμεικτος, μήλου είναι ιδανικές επιλογές για να εφοδιαστείτε με βιταμίνες
4. Χυμός λαχανικών: Πλούσιοι σε βιταμίνες, χαμηλοί σε θερμίδες, αποτελούν super ροφήματα για ενυδάτωση. Επιλέξτε χυμό καρότου για τέλεια μαλλιά και δέρμα
5. Καφές: Όχι δεν είναι απαγορευμένος, με την προϋπόθεση φυσικά ότι δεν περιέχει ζάχαρη. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά καθώς και ότι προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου

Διαβάστε ακόμα

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας με ένα πεντανόστιμο smoothie

Πόσες θερμίδες καίτε ενώ κοιμάστε; Μάθετε τώρα, κάνοντας έναν απλό υπολογισμό!