Αποτοξίνωση τώρα: 8 τρόποι για να «καθαρίσετε» τον οργανισμό σας!

Όλοι μας χρειαζόμαστε πού και πού μια μίνι αποτοξίνωση. Αν ο οργανισμός σας έχει εξασθενίσει, αν το σώμα σας... παραπονιέται, αν η ζυγαριά σας έχει κολλήσει, τότε μάλλον θα πρέπει να πάρετε την απόφαση να πατήσετε το κουμπάκι restart.

Κατά τις ημέρες της αποτοξίνωσης, το συκώτι σας θα καθαρίσει τον οργανισμό σας από τις τοξίνες και θα βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος. Ο οργανισμό σας θα «ανασάνει» και θα νιώσετε αυτομάτως πιο υγιείς και δυνατοί. Πάμε να δούμε με ποιους τρόπους μπορούμε να... καθαρίσουμε τον οργανισμό μας:

1. Nαι στα φρούτα και τα λαχανικά. Πείτε ναι στο λάχανο, το μπρόκολο, το μαρούλι, το σπανάκι, την αγκινάρα, το αγγούρι, τα βιολογικά μήλα
2. Ναι στις τροφές οι οποίες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες: Δημητριακά ολικής, μαύρο ρύζι, μπρόκολο, σέλερυ
3. Ναι στις τροφές πλούσιες σε νερό, όπως: πορτοκάλι, μπρόκολο, τομάτα, μανταρίνι, καρότο
4. Πιείτε άφθονο πράσινο τσάι. Επιπροσθέτως, καταναλώστε άφοβα βότανα όπως ρίζα πικραλίδας ή κολλιτσίδα
5. Πηγαίνετε για μασάζ. Με το επαγγελματικό μασάζ θα αποβάλετε τις τοξίνες και θα χαλαρώσετε. Επιπλέον στην αποβολή των τοξινών καλό θα σας κάνει και η σάουνα
6. Κάνετε yoga. Θα σας χαλαρώσει και θα σας αναζωογονήσει
7. Πίνετε άφθονη ποσότητα νερού
8. Ηρεμήστε σπίτι σας, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική υπό το φως κεριών

Διαβάστε ακόμα

Το απόλυτο smoothie που θα σας κρατήσει υγιείς όλο το χειμώνα

Απώλεια βάρους: Βοηθούν, τελικά, τα πολλά και μικρά σνακ, καθ' όλη τη διάρκεια της μέρας;