Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Πώς θα απολαύσετε λιχουδιές, χωρίς να πάρετε κιλά!

Χριστούγεννα. Τις γιορτινές αυτές ημέρες δε γίνεται να μη δοκιμάσουμε τις υπέροχες εορταστικές λιχουδιές. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες, γαλοπούλα και ένα σωρό ακόμη... yummy εδέσματα. Τι γίνεται όταν όλοι αυτοί οι πειρασμοί βρίσκονται πάνω σε ένα τραπέζι; Πώς γίνεται να απολαύσουμε λιχουδιές του ρεβεγιόν αλλά να μην παχύνουμε;

Πάμε να δούμε έξυπνα tips που πρέπει να ακολουθήσουμε:

1. Μην κάνετε το λάθος και σκεφτείτε να μείνετε νηστικές όλη μέρα ώστε να μπορέσετε να φάτε περισσότερο στο ρεβεγιόν. Αυτό είναι μέγα λάθος, καθώς όλη μέρα θα λιμοκτονήσετε και το βράδυ θα πέσετε με τα μούτρα στο φαγητό
2. Φάτε μια σαλάτα μόνο με λαχανικά και μπαλσάμικο ή ένα φρούτο τρεις ώρες πριν το τραπέζι. Με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρετε να βάλετε φρένο στη λαιμαργία σας, μιας και το στομάχι σας δε θα είναι άδειο
3. Πιείτε νερό. Πριν κάτσετε να φάτε όλοι μαζί, φρόντισε να έχεις πιεί πολύ νερό. Αυτό και μόνο αρκεί για να νιώσεις φουσκωμένη
4. Γεμίστε το πιάτο σας με αρκετή ποσότητα σαλάτας και ψητής γαλοπούλας. Τα ορεκτικά θα πρέπει να καταλάβουν μικρό μέρος του πιάτου σας

5. Τρώτε με αργό ρυθμό. Το στομάχι χρειάζεται χρόνο για να στείλει την εντολή της πληρότητας
6. Την ώρα του γλυκού σκεφτείτε έξυπνα. Αν θέλετε να δοκιμάσετε πάνω από ένα γλυκά, φροντίστε να τα μοιραστείτε. Μια κουταλιά από το καθένα είναι αρκετή. Αν βρίσκεστε ανάμεσα σε κουραμπιέ και μελομακάρονο αναμφίβολα προτιμήστε το δεύτερο
7. Περιορίστε το αλκοόλ. Οι περισσότεροι από εμάς λαμβάνουμε πολλές θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Πώς; Μα φυσικά πίνοντας. Προσοχή στην επιλογή ποτού καθώς και στις ποσότητες