5+1 τρικ που σε βοηθούν να αδυνατίσεις!

Η μάχη μας με τα κιλά καλά κρατά. Προσεκτική διατροφή, πολύ νερό, αρκετή γυμναστική. Πέραν από τις κλασικές συμβουλές τύπου: Να τρως πολλά λαχανικά και φρούτα, προτίμησε τα προϊόντα ολικής κτλ, υπάρχουν κάποια τρικ τα οποία μπορούν να σταθούν σύμμαχοί μας στο αδυνάτισμα; Υπάρχουν!

Πάμε να δούμε μερικά έξυπνα tips, τα οποία καλό θα ήταν να ακολουθήσετε:

1. Εντάξτε τις καυτερές πιπεριές στο διαιτολόγιό σας. Αυξάνουν κατά 25% περίπου, τις καύσεις του οργανισμού σας
2. Πείτε ναι στην κανέλα. Βοηθάει στην επιτάχυνση των καύσεων
3. Μασάτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη φυσικά. Σας προκαλεί αίσθηση κορεσμού και μειώνει τις λιγούρες

4. Μην τρώτε μπροστά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή. Πάντοτε να τρώτε καθιστοί και όχι στο.. πόδι. Γλιτώνετε θερμίδες
5. Μην ξεχνάτε να μασάτε αργά. Το στομάχι χρειάζεται χρόνο για να στείλει στον εγκέφαλο την εντολή ότι... φουσκώσατε
6. Πίνετε καθημερινά φρεσκοστυμμένο χυμό καρότου. Θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος

Διαβάστε ακόμα

Smoothie σοκολάτα - μπανάνα με λίγα λιπαρά; Είναι διαίτης και θα ξετρελαθείτε!

Xάστε κιλά α λα Γαλλικά! Η διατροφή που κρατάει τις Παριζιάνες σε φόρμα