18 τροφές για γρήγορη απώλεια βάρους

Η μάχη μας με τα περιττά κιλά καλά κρατά. Σωστή διατροφή, εντατική γυμναστική και αρκετή επιμονή! Αυτά τα 3 μαγικά κλειδιά χρειάζονται και θα πετύχουμε το στόχο μας. Αυτό το καλοκαίρι θα βγούμε στην παραλία πιο... fit από ποτέ. Και επειδή μάχη χωρίς συμμάχους δεν κερδίζεται, πάμε να δούμε ποιες τροφές θα μας βοηθήσουν να χάσουμε ευκολότερα τα περιττά κιλά. Ιδού ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο:

Αμύγδαλα, μήλα, αβοκάντο, φασόλια, blueberries, μπρόκολο, κανέλα, καφέ, αβγά, grapefruit, γιαούρτι με λίγα λιπαρά, πράσινο τσάι, βρώμη, ελαιόλαδο, αχλάδια, κινόα, σολομό, ντομάτες

Τέλος, μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονη ποσότητα νερού!

Διαβάστε ακόμα

Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με αυτές τις καθημερινές τροφές

Γιατί το γιαούρτι είναι ο καλύτερός μας φίλος στη μάχη με τη ζυγαριά