Έχετε πάρτι σε μία εβδομάδα; Μικρά διατροφικά tips για να μπεις στο μικρό μαύρο φόρεμα!

Το μαύρο φόρεμα των ονείρων σας κρέμεται στη ντουλάπα... Ανοιχτή πλάτη, τονισμένη μέση, υπέροχα συνδυασμένα παπούτσια... Μένει να το φέρουμε απόλυτα στα μέτρα μας... Ξεκινήστε από σήμερα γιατί η αντίστροφη μέτρηση άρχισε:

• Κάθε πρωί ξεκινήστε την ημέρα σας πίνοντας ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μία φέτα λεμόνι και λίγο ginger. Αναζωογονεί το συκώτι και αποτοξινώνει από το αλκοόλ που αυτές τις μέρες θα είναι άφθονο!
• Μία ώρα πριν από τα μεγάλα γιορτινά γεύματα, φάτε δύο μήλα με τη φλούδα και πιείτε δύο ποτήρια νερό. Οι ίνες που περιέχονται στο συγκεκριμένο φρούτο θα βοηθήσουν να χορτάσετε γρηγορότερα και να γλιτώσετε μια – δυο από τις γιορτινές παρασπονδίες.
• Αποφύγετε το ψωμί με τα γεύματα σας. Είναι προτιμότερο να φάτε περισσότερο από το φαγητό σας.
• Τελειώστε τα βαριά γεύματα σας με 1 – 2 φέτες φρέσκου ανανά... Φρεσκάρει την αναπνοή ενώ τα ένζυμα που περιέχει θα επιταχύνουν την πέψη και θα νιώσετε ελαφρύτεροι γρηγορότερα!

• SNACK ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΕΞΟΔΟ
Φάτε ένα ελαφρύ σνακ περίπου 2 ώρες πριν το γεύμα (π.χ. 1 φρούτο). Μην είστε ώρες νηστικοί όταν καθίσετε στο γιορτινό τραπέζι .
• ΦΑΤΕ ΠΡΩΤΑ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ
Μέχρι την μεγάλη ημέρα του πάρτι τρώτε τα γεύματά σας, ξεκινώντας πάντα από τη σαλάτα. Άφθονη και πολύχρωμη. Θα σας χορτάσει αρκετά ώστε να αποφύγετε τα περιττά τσιμπολογήματα από όλα τα πιάτα.

• ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΠΑΡΤΙ

* Περιορίστε το πρωινό σας σε γιαούρτι με μέλι

* Φάτε σαλάτες με κοτόπουλο ή τόνο στα δύο βασικά γεύματα

* Επιλέξτε 2 ακτινίδια για απογευματινό

Διαβάστε ακόμη:

18 τροφές για γρήγορη απώλεια βάρους