Οι 15+1 μαγικές τροφές που «καίνε» το λίπος

Μάχη με τα κιλά. Για να πετύχετε το στόχο σας και να αποκτήσετε μια αδύνατη και υγιή σιλουέτα θα πρέπει να γυμνάζεστε τακτικά και φυσικά να τρώτε υγιεινά. Το νερό θα πρέπει να γίνει ο αγαπημένος σας φίλος-σύμμαχος, τον οποίο δε θα αποχωρίζεστε ποτέ.

Όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή εννοούμε άφθονα λαχανικά, τροφές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά, φρούτα, προιόντα ολικής άλεσης και φυσικά πρωτείνη! Θα πρέπει να αποφεύγετε τα τηγανιτά, τις κονσέρβες, τα γλυκά, το λευκό ψωμί, το έτοιμο φαγητό!

Και αν θέλετε extra συμμάχους στη μάχη σας με τα κιλά, τότε δεν έχετε παρά να εντάξετε στη διατροφή σας τις ακόλουθες μαγικές τροφές. Ενεργοποιούν το μεταβολισμό σας, βοηθούν στο να καίτε λίπος ευκολότερα και σας αποτοξινώνουν. Πάμε να τις δούμε:

Κανέλα, γιαούρτι, γκρέιπφρουτ, αβγά, καρπούζι, βατόμουρα, σέλερυ, γλυκοπατάτες, αμύγδαλα, μήλα, στήθος κοτόπουλο, σολομός, καυτερές πιπεριές, καφές, τόνος, πράσινο τσάι!

Διαβάστε ακόμα

Ο πιο εύκολος και δροσερός τρόπος να αδυνατίσετε το καλοκαίρι!