Παγωτά και θερμίδες: Ποια να προτιμάτε;

Καλοκαίρι, ζέστη, υψηλές θερμοκρασίες και ακαταμάχητη όρεξη για γλυκά! Και ποιος δε λατρεύει το παγωτό. Εμείς πάντως μπορούμε να καταναλώσουμε για... πλάκα ένα οικογενειακό (ναι, μόνες μας εννοούμε). Το παγωτό, σε σύγκριση με άλλα γλυκά, είναι πιο υγιεινό και φυσικά κρύβει λιγότερες θερμίδες, αρκεί όμως να κάνετε τη σωστή επιλογή!

Πάμε να δούμε τι θα πρέπει να προσέχετε:

- Πείτε ναι στη βανίλια και στα sorbet
- Aν μετράτε θερμίδες, τότε αποφύγετε τα παρφέ (είναι τα πιο παχυντικά)
- Μην προσθέτετε σιρόπια, λιωμένες σοκολάτες και ξηρούς καρπούς
- Αποφύγετε τα ξυλάκια με πολλές στρώσεις σοκολάτας και ξηρούς καρπούς. Προτιμήστε τα σκέτα
- Ναι στο frozen yogurt. Θα σας δροσίσει, χαρίζοντάς σας λίγες θερμίδες. Αν θέλετε να προσθέσετε κάτι, πείτε ναι στα φρούτα ή στα γλυκά του κουταλιού
- Ναι στις γρανίτες (μην το παρακάνετε όμως, καθώς περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης)
- Nαι στα παγωτά με 0% ζάχαρη και λιπαρά

Καλή απόλαυση!!

Διαβάστε ακόμα

Οι 15+1 μαγικές τροφές που «καίνε» το λίπος