Μισή ώρα αρκεί για να σμιλέψεις πόδια και οπίσθια

Είναι αλήθεια πως με τα προγράμματα γυμναστικής τα πάμε πάρα πολύ καλά. Αν μάλιστα είναι διασκεδαστικό και χορευτικό, τότε μας αρέσει πολύ περισσότερο και φωνάζουμε και τις φίλες μας, για να γυμναστούμε παρέα. Ξέρουμε θα μας περνάς για τρελές, που τώρα το καλοκαίρι, αντί να απολαμβάνουμε τον ήλιο και τη θάλασσα εμείς γυμναζόμαστε, όμως λίγη γυμναστική παραπάνω πάντα κάνει καλό.

Δες και αυτό: 10 ασκήσεις εξωτερικού χώρου, τόσο διασκεδαστικές που θα ξεχάσεις πως καις θερμίδες

Κι επειδή το τελευταίο διάστημα δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στην κοιλιά μας κι έχουμε παραμελήσει τα υπόλοιπα, σήμερα θα γυμνάσουμε πόδια και οπίσθια μέσα μόνο σε μισή ώρα. Τι εννοείς πως δεν προλαβαίνεις; Τα 30’ είναι ένας πολύ ικανοποιητικός χρόνος για να γυμνάσεις και τις δύο αυτές μυϊκές ομάδες και είμαστε σίγουρες πως θα τα καταφέρεις.

Διάβασε ακόμη: Κορμί για παραλία σε μόλις 10 λεπτά; Γίνεται!