Ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά χωρίς να ξαπλώσεις καν στο στρωματάκι της γυμναστικής
Tα six packs είναι καθοδόν.
Επέστρεψες από τις διακοπές και ok μπορεί να μην έχεις το άγχος της επίπεδης κοιλιάς για το μπικίνι αλλά όσο να ναι δεν είσαι και πολύ χαρούμενη για το φούσκωμα που ήρθε και έμεινε τις τελευταίες εβδομάδες. Αποφάσισες να προσέχεις από εδώ και πέρα τη διατροφή σου, να κόψεις τα τσιμπολογήματα και να εντάξεις και την άσκηση στην ζωή σου. Λογικό και μπράβο σου.
Στο παρακάτω βίντεο θα δεις 5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στην καρέκλα σου, χωρίς καν να χρησιμοποιήσεις στρωματάκι του pilates.
Δες και αυτό:
5 μύθοι γύρω από την γυμναστική που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Bloggers
