H ώρα των διακοπών: Το 10λεπτο πρόγραμμα που θα σμιλέψει το σώμα σου ακόμα και την τελευταία στιγμή

Ο ελεύθερος χρόνος σου είναι ελάχιστος και αν λάβουμε και υπόψη ότι βρισκόμαστε ήδη στα τέλη Ιουλίου, οι επισκέψεις στο γυμναστήριο θα ελαττώνονται όλο και περισσότερο . Ναι, η ζέστη κάνει ακόμα πιο δύσκολο το «έργο» σου και γι' αυτό προτιμάς να ξοδέψεις κάπως διαφορετικά τις ώρες αυτές. Μία ενδιάμεση λύση (λέμε εμείς τώρα) είναι να μείνεις στο σπίτι, να βγεις στον κήπο ή το μπαλκόνι σου (όταν ο ήλιος θα έχει πέσει) και να γυμναστείς.

Το απόγευμα είναι μία από τις πιο κατάλληλες ώρες να κάνεις την καθημερινή σου γυμναστική και να νιώσεις απόλυτα ανανεωμένη. Δε χρειάζεται ούτε να ιδρώσεις, ούτε και να λαχανιάσεις. Δέκα λεπτά αρκούν για να σμιλέψεις το κορμί σου και για να μην αγχώθείς στιγμή για όποιες τυχόν μικρές αμαρτίες περάσουν από το τραπέζι σου.

Ακολούθησε το παρακάτω πρόγραμμα και θα μας θυμηθείς. Δε θα χρειάζεται πια να κοιτάς με παράπονο τις φωτογραφίες των μοντέλων, αφού το κορμί σου δε θα διαφέρει καθόλου από των δικών τους.