Το πρόγραμμα που ακολουθεί η Μαίρη Συνατσάκη όταν θέλει να χάσει γρήγορα τα περιττά κιλά

Τα tips διατροφής και γυμναστικής είναι πάντοτε καλοδεχούμενα. Όταν, δε, προέρχονται και από γυναίκες με τέλεια κορμιά, ε, εκεί τους δίνουμε λίγη παραπάνω προσοχή.

Τι κάνει, λοιπόν, η Μαίρη Συνατσάκη όταν θέλει να χάσει άμεσα τα περιττά κιλά; Πάμε να δούμε:

- Μετά τις γιορτές κάνει εντατικά γυμναστική. Αυξάνει τις ώρες προπόνησής της και φροντίζει να γυμνάζεται πέντε φορές την εβδομάδα (αντί για τρεις).
- Κάνει δυναμικές ασκήσεις που εστιάζουν στο βάρος του σώματος και επιπλέον κάνει τζόκινγκ
- Προσέχει τη διατροφή της αλλά δε στερείται τίποτα σε ό,τι αφορά το μεσημεριανό της γεύμα (τρώει τα πάντα, από όσπρια και λαδερά μέχρι πρωτεΐνες)
- Το πρωινό και βραδινό της γεύμα όμως φροντίζει να είναι πάντα γιαούρτι με δημητριακά ολικής αλέσεως.

Διαβάστε ακόμα

Η τριήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης της Ελένης Πετρουλάκη για να χάσεις τα κιλά των γιορτών!