Μοιάζει με στρώμα θαλάσσης και σου «χαρίζει» τέλειους κοιλιακούς. Δες το!

Θα μπορούσα να βρίσκομαι μέσα στο νερό 24 ώρες το 24ωρο, όπως ακριβώς έκανα μικρή. Ίσως και η γυμναστική μέσα στη θάλασσα ή την πισίνα θα ήταν και η μοναδική λύση για να μην ακυρώνω (εντάξει, αναβάλλω) τις προπονήσεις μου διαρκώς. #SorryCoach

Μόλις είδα το παρακάτω βιντεάκι, απλά ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΤΗΚΑ. Ένα στρώμα που μοιάζει με αυτό που αράζω στην θάλασσα, μπορεί να μου χαρίσει ένα σώμα σαν αυτό των μοντέλων. Οι ασκήσεις που κάνει κανείς πάνω του (aka καθίσματα, κοιλιακοί, προβολές, σανίδα) γραμμώνουν το κορμί σε χρόνο «dt». Το παν βέβαια είναι η ισορροπία.

Σκέψου, λοιπόν, πόσο γρήγορα θα δεις την κοιλιά σου να ξεφουσκώνει και να αποκτά κουτάκια (ναι, κοιλιακούς) κάνοντας αυτού του είδους τη γυμναστική.

Η προπόνηση πάνω σε αυτό το στρώμα είναι διασκεδαστική και... αποτελεσματική. Επειδή όμως βάζει δύναμη για να ισορροπήσεις, τότε το σώμα σου «μεταμορφώνεται» πολύ πιο γρήγορα από ότι με τις ασκήσεις εδάφους.