500 θερμίδες ανά προπόνηση! Nαι, θες και εσύ αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής
Πραγματικά θα «στεγνώσεις» μέσα σε λίγες προπονήσεις!
Πλησιάζουν οι γιορτές και όλες μας έχουμε ξεκινήσει εντατική γυμναστική και δίαιτα. Για να είμαστε ειλικρινείς, αν ήμασταν προνοητικά κορίτσια και όχι… βουλημικά (ξέρεις πώς το εννοώ) δε θα χρειαζόταν να σημάνουμε τον κώδωνα του κινδύνου. Ούτε θα τρώγαμε συνέχεια μαρούλια ούτε και θα γινόμασταν θαμώνες στον διάδρομο γυμναστικής. Ούτε μία απουσία δεν μπορούν πλέον να μας βάλουν στην reception του γυμναστηρίου. Και ποιος θα μας το έλεγε αυτό όταν παίρναμε δέκα στο μάθημα της γυμναστικής στο δημοτικό.
Λοιπόν, το παρακάτω πρόγραμμα δες το σας sos θέμα για τις εξετάσεις. Πρέπει να το επαναλαμβάνεις καθημερινά και μέχρι τις γιορτές θα έχεις στεγνώσει. Καμία κοιλίτσα φουσκωμένη, κανένα πλαϊνό παχάκι.
Τέλος, να σου θυμίσουμε πως για τις επόμενες εβδομάδες θα έχουμε εδώ στο Queen.gr ένα διατροφικό πρόγραμμα για να χάσεις 3-4 κιλά μέχρι τις γιορτές.
