Οι τέλειες ασκήσεις για hot γλουτούς!

Ποιο είναι το ζητούμενο για κάθε μεσογειακή γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της; Μα φυσικά οι σφριγηλοί γλουτοί και τα τέλεια οπίσθια. Αν όμως μας πιάνει ο πανικός και κατά συνέπεια ο… οίστρος να γυμνάσουμε την επίμαχη αυτή περιοχή δύο μήνες πριν βγούμε στην παραλία, τότε δεν θα δούμε το ποθητό αποτέλεσμα.

Πρέπει η άσκηση να είναι στοχευμένη και σε σταθερή βάση. Να πιέσουμε τον εαυτό μας και να δείξουμε πειθαρχία -χωρίς φυσικά υπερβολές- ενώ ταυτόχρονα θα ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή. Και αν δεν έχεις χρόνο για το γυμναστήριο… μη σε μέλει!

Μπορείς να τα καταφέρεις από την άνεση του σπιτιού σου και να ξεκλέβεις λίγο χρόνο ώστε να κάνεις τις «θαυματουργές ασκήσεις» που θα παρακολουθήσεις στο παρακάτω βίντεο. Βάλε στόχο από αυτά τα Χριστούγεννα και κατά Μάιο μήνα του 2018 θα μας θυμηθείς!