Τα πιο αποτελεσματικά 45 λεπτά για να χάσεις κιλά σε χρόνο dt!

Ξενύχτια, φαγητά, μελομακάρονα, κουραμπιέδες και αλκοόλ.Τράβα αρκετές κόκκινες γραμμές στις λέξεις που μόλις διάβασες καθώς από σήμερα ξεκινάς να βάζεις στόχους. Και στην προκειμένη αναφερόμαστε στους στόχους της φυσικής σου κατάστασης. Αφέθηκες ελεύθερη, διασκέδασες αρκετά, δοκίμασες νέες γεύσεις μα η ώρα της προπόνησης έφτασε. Χωρίς να σε αγχώσουμε, χωρίς να μας πεις βιαστικές, το καλοκαίρι απέχει μόλις πέντε μήνες. Δεν τους λες και πολλούς.

Το παρακάτω πρόγραμμα θα σε ρίξει κυριολεκτικά στα πατώματα. Μη τρομάζεις. Θα σου δημιουργήσει αρκετή εφίδρωση (Αυτό δε θες;) και οι τοξίνες θα αποχωρήσουν από το κορμί σου μέσα στις πρώτες εβδομάδες. Η κοιλιά σου θα γίνει επίπεδη και η γράμμωση θα κάνει δειλά δειλά την εμφάνισή της στα πόδια σου. Μάλλον μόλις βρήκες το αγαπημένο σου fitness programme.