Η 3λεπτη προπόνηση που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο διάλειμμα για διαφημίσεις από το Master Chef!
Για να μην ξαναπείς πως δεν έχεις χρόνο να γυμναστείς!
Στο έχουμε ξαναπεί. Η δικαιολογία «δεν έχω χρόνο» όταν σε ρωτάνε γιατί δεν γυμνάζεσαι, απλώς δεν ισχύει. Προπόνηση δεν σημαίνει δύο ώρες στο γυμναστήριο. Για την ακρίβεια, δεν χρειάζεται καν να βγεις από το σπίτι σου προκειμένου να γυμναστείς.
Σου έχουμε δείξει κατά καιρούς αρκετά προγράμματα που μπορείς να κάνεις από το καθιστικό σου και σήμερα θα σου δείξουμε το πιο σύντομο πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις ακόμα και κατά τη διάρκεια του διαφημιστικού διαλείμματος του αγαπημένου σου τηλεοπτικού προγράμματος, αφού διαρκεί μόλις 3 λεπτά!
Απλώς έχε έτοιμα τα αθλητικά σου και πάτα το play!
Δες ακόμα: Πώς το μάσημα τσίχλας μπορεί να γίνει σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα
