Η άσκηση αυτή κρατά μόνο 10 λεπτά και θα σε έχει «στεγνώσει» μέχρι την Πρωτομαγιά
Βαθιά ανάσα και το beach body σε περιμένει.
Διάβασες τον τίτλο και μόλις συνειδητοποίησες πως η πρώτη βουτιά για τη σεζόν καλοκαίρι 2018 δεν αργεί. Εμείς ήδη έχουμε ανοίξει στον υπολογιστή μας μερικά παράθυρα για το ανάλογο τριήμερο. Πού, με ποιους και με τι μαγιό, βρε παιδιά; Γιατί η υπόθεση κορμί έχει ήδη λυθεί κάνοντας την παρακάτω άσκηση. Η κοιλιά θα είναι επίπεδη, οι γλουτοί στο ύψος τους και η κυτταρίτιδα απούσα από την ζωή σου.
Η συγκεκριμένη άσκηση διαρκεί περίπου 10 λεπτά και οι επαναλήψεις αγγίζουν τον αριθμό εκατό. Μην τρομάζεις και μη ξεφυσάς. Μπορεί να είναι λίγο επίπονη αλλά δημιουργεί την εφίδρωση που θες και φυσικά «στεγνώνεις» πριν καν πεις κύμινο.
100 burpee, υπομονή και το beach body δε θα είναι ένα όνειρο απατηλό. Για να κάνεις σωστά την άσκηση δες το παρακάτω βίντεο.
Δες επίσης:
Αυτά ακριβώς τα προγράμματα γυμναστικής επιλέγουν οι stars
Bloggers
