Σήμερα, κάνε αυτήν την 30λεπτη προπόνηση που είναι εμπνευσμένη από τις πολεμικές τέχνες!

Αν σου αρέσει το πόσο δυναμικά είναι αθλήματα όπως η πυγμαχία, το tae kwon do ή το muay thai, αλλά δεν έχεις χρόνο για να γραφτείς σε έναν σύλλογο, εμείς είμαστε εδώ για εσένα. Σου βρήκαμε λοιπόν την τέλεια προπόνηση που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου, σε περίπου μισή ώρα. Και σου προτείνουμε να την κάνεις σήμερα, χωρίς δικαιολογίες και αναβολές.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πολλές ασκήσεις από αυτές που θα έκανες σε προπονήσεις πολεμικών τεχνών όπως boxing, kung fu, tae kwon do, capoeira και muay thai, γυμνάζει όλο το σώμα και είναι σίγουρο πως θα σε κάνει να ιδρώσεις πολύ και να κάψεις θερμίδες. Σκέφτεσαι κάτι καλύτερο; Εμείς όχι!

Βάλε λοιπόν τα αθλητικά σου και πάτα το play!

Δες ακόμα...

Alicia Vikander: Τι ακριβώς περιελάμβανε η διατροφή της για τον ρόλο της Lara Croft