Θες μόνο 4 λεπτά για να αποκτήσεις τα γυμνασμένα χέρια που ονειρεύεσαι αυτό το καλοκαίρι

Και τι έμεινε μέχρι να έρθει το καλοκαίρι, ένας γάμος (aka πρίγκιπας Harry-Meghan Markle) και ένα τριήμερο (aka του Αγίου Πνεύματος) και μετά ο Ιούνιος θα είναι εδώ όλος δικός μας, μαζί με το αγαπημένο καλοκαιράκι μας. Και μπορεί να έχεις ήδη αρχίσει να κοιτάς μαγιό –απολύτως λογικό- για να το φορέσεις όμως, πρέπει να έχεις πετύχει και το φετινό σου #bodygoal.

Και αν μέχρι τώρα έκανες ασκήσεις μόνο για κοιλιά, γλουτούς και πόδια, σήμερα σου έχουμε τέσσερις ασκήσεις για να γυμνάσεις τα χέρια σου. Γιατί φίλη μου, και αυτά έχουν ψυχούλα και πρέπει να γυμναστούν. Σίγουρα δεν θες να φορέσεις τα αμάνικα και τα off the shoulder μπλουζάκια σου και τα χέρια σου να δείχνουν αγύμναστα.

Θα χρειαστείς μόνο τέσσερα λεπτά για τέσσερις πολύ εύκολες ασκήσεις, τις οποίες μπορείς να κάνεις ακόμη και στο διάλειμμα σου στο γραφείο (αν φυσικά δεν σε βλέπει κανείς).

Δες τις στη gallery παρακάτω και ετοιμάσου για ένα πολύ hot καλοκαίρι.

Διάβασε ακόμη:

Ένα 5λεπτο πρόγραμμα για να αποκτήσεις τα γραμμωμένα χέρια που πάντα ονειρευόσουν

01

04