Τα τρία μεγάλα λάθη που κάνεις στο τρέξιμο και πώς να τα διορθώσεις

Στην προπονήσεις που στοχεύσουν στο κάψιμο του λίπους, το τρέξιμο κρατά σημαντική θέση.

Το αερόβιο βοηθά σημαντικά στην αύξηση των παλμών της καρδιάς, την ενεργοποίηση των μυών ολόκληρου του κορμιού μας αλλά την ενίσχυση της αντοχής μας, προκειμένου σιγά σιγά να καταφέρνουμε να διανύουμε ακόμα μεγαλύτερες αποστάσεις σε λιγότερο χρόνο.

Έλα, όμως, που αν και το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής δεν λείπει από κανένα πρόγραμμα, οι περισσότερες από εμάς επιμένουμε σε μερικά πολύ συγκεκριμένα λάθη κυρίως σε ότι αφορά στο τρέξιμο;

Δες τη συνέχεια στο limeandlife.com