Έτσι θα γυμναστείς στο σπίτι με δύο πατάκια και θα κάψεις πολλές θερμίδες

Λίγο οι διακοπές, λίγο ο καιρός που αλλάζει, η διάθεσή σου να βρεθείς στο γυμναστήριο έχει πέσει.
Τι μπορείς να κάνεις; Μα φυσικά να μην τα παρατήσεις και να γυμναστείς από τη σιγουριά του σπιτιού σου.

Υπάρχουν ασκήσεις που μπορείς να κάνεις με δύο πατάκια γυαλίσματος πατώματος ή απλά με δύο μικρές πετσέτες στο πάτωμα για να μην γλιστράς.

Διάβασε ακόμα: Με αυτήν τη γυμναστική σε μόνο 45’ δεν φαντάζεσαι πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις

Θα γυμνάσεις άμεσα γλουτούς, πόδια και κοιλιά και θα κάψεις πολλές θερμίδες. Δες το βίντεο και ξεκινάμε.

Source: Move Your Frame: Simple Home Workout with Gliders by TelegraphFitnessWellbeing