Χρειάζονται μόνο 5 λεπτά για τονώσεις του κοιλιακούς σου!

Η Anna Renderer, fitness instructor, μας δείχνει πώς μπορούμε να γυμνάσουμε την κοιλιά μας σε πέντε λεπτά και με μόνο ένα βαράκι στο χέρι.

Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο σπίτι, το μπαλκόνι, όπου κι αν θελήσεις, και είναι ιδανικές ακόμα και για αρχάριους, ενώ θα χρειαστείς απλά ένα καλό ζέσταμα πιο πριν για να αποφύγεις τους τραυματισμούς.

Διάβασε ακόμα: Με αυτήν τη γυμναστική σε μόνο 45’ δεν φαντάζεσαι πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις

Source: Tone Your Abs Without Crunches: 5-Minute Workout by Monkeysee