Γρήγορη γυμναστική: κάψε 200 θερμίδες μόνο μέσα σε 20 λεπτά

Ξέρουμε το πρόγραμμά σου είναι ιδιαίτερα δύσκολο και πιεσμένο το τελευταίο διάστημα, όμως αυτό δεν είναι ούτε λόγος, ούτε δικαιολογία να μην κάνεις την γυμναστική σου.

Πάντα υπάρχει λίγος χρόνος για λίγο διάδρομο, βάρη ή κοιλιακούς ή και όλα μαζί. Και αν σου λέγαμε πως μπορείς να κάψεις 200 θερμίδες σε 20 λεπτά, πως θα σου φαινόταν; Φανταστικό έτσι; Μην μένεις όμως μόνο στα λόγια, φόρα κολάν και αθλητικά, πάτα το play ξεκίνα τη γυμναστική.

Δες ακόμη: 5 οφέλη που έχει στο σώμα σου η προπόνηση με τραμπολίνο