Vinyasa: Κι όμως, υπάρχει ένα είδος yoga που σε κάνει να καις πολλές θερμίδες

Αν νομίζεις πως η yoga είναι μόνο για να παίρνεις βαθιές ανάσες και να χαλαρώνεις, κάνεις λάθος. Υπάρχει μια δυναμική μορφή yoga που βασίζεται στο συγχρονισμό των αναπνοών που παίρνει, καταφέρνοντας να ενεργοποιήσεις και το αερόβιο κομμάτι της άσκησης.

Το κλειδί της εν λόγω yoga είναι οι διαρκείς κινήσεις που βοηθούν να δουλεύεις αποτελεσματικά όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος.

Διάβασε ακόμα: Αποκάλυψη: Το παράδοξο με το μωρό της Meghan και του Harry και τι σημαίνει αυτό για την οικογένεια

To όφελος είναι διπλό γιατί και καις περισσότερο λίπος και διώχνεις το άγχος σου. Ξεκίνα με τις βασικές ασκήσεις και βρες στο κοντινότερο γυμναστήριο, την προπόνηση yoga που θα σε κάνει να καις πολλές θερμίδες.