Υπάρχει ένας τρόπος για να παραμείνεις λεπτή, που δεν είχες σκεφτεί ποτέ
Και είναι πιο απλός από όσο φαντάζεσαι
Ξέρω την ανάγκη σου να παραμένεις σε φόρμα, κυρίως για λόγους υγείας και δευτερευόντως για λόγους εμφάνισης, αλλά είναι μερικές φορές που τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά από όσο περίμενες. Για παράδειγμα, υπάρχει ένας τρόπος για να μην παίρνεις κιλά, τον οποίο πιθανότατα να μην είχες σκεφτεί ποτέ.
Φίλη μου, είχες ποτέ σκεφτεί να κάνεις μία βόλτα έπειτα από κάθε γεύμα. Και όταν λέω βόλτα, δεν εννοώ για να πας να πάρεις παγωτό, αλλά μία απλή τίμια βόλτα 15-20 λεπτών. Εύλογα, θα αναρωτηθείς τους λόγους για τους οποίους η συνήθεια αυτή σε βοηθάει. Παρακάτω στους έχω.
Βοηθάει στην πέψη
Η σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, έχει ως αποτέλεσμα την εξίσου σωστή λειτουργία του μεταβολισμού, γεγονός που σε βοηθάει να παραμένεις fit.
Kοιμάσαι καλύτερα
Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται κι εσύ κοιμάσαι σαν πουλάκι. Και όλοι ξέρουμε ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται φυσιολογικά τείνουν να είναι πιο λεπτοί σε σχέση με αυτούς που κοιμούνται ελάχιστες ώρες.
Και φυσικά…
Καις θερμίδες! Ναι ακόμα και με έναν και μόνο περίπατο.
