Αν κάνεις αυτές τις 5 ασκήσεις, δε θα γκρινιάξεις ποτέ ξανά για τα κιλά σου

Δεν είσαι και μεγάλη fan της γυμναστικής αλλά και εκείνη με τη σειρά της δεν απουσιάζει εκατό τοις εκατό από την ζωή σου. Βέβαια για να είμαστε ειλικρινείς, δεν είναι και λίγες οι φορές που έχεις πληρώσει συνδρομή στο γυμναστήριο και οι επισκέψεις σου δεν ξεπέρασαν τις πέντε για το μήνα. Τι, πολλές λέω;

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις πέντε απλές ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να ακολουθείς τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα για να κρατάς το σώμα σου σε φόρμα. Δε θα χρειαστεί περισσότερο από δέκα λεπτά την ημέρα για αυτές τις ασκήσεις. Ειδικά αν η ζωή σου είναι καθιστική σε καθημερινή βάση, θα βοηθήσουν αρκετά και την κυκλοφορία του αίματος.

Do it λοιπόν κιαι μην ξαναπτήσεις το snooze στην προπόνηση. Στο ξυπνητήρι όσο θες...

Αυτό το διάβασες:

10 λεπτά αρκούν για να αποκτήσεις τo six- pack των ονείρων σου