Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής κρατά λίγο και εσύ καις πολλές θερμίδες ( video)

Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθείς ή αναζητάς πρέπει να σε βοηθά να πετύχεις και τους fitness στόχους σου. Άλλου είδους ασκήσεις πρέπει να κάνεις αν θες να χάσεις κιλά, άλλες αν θες να γραμμώσεις την κοιλιά σου και άλλες τους γλουτούς σου. Εσύ, λοιπόν, που ψάνχεις το τέλειο functional πρόγραμμα για να κάψεις θερμίδες, να διώξεις τοξίνες και να δεις τον δείκτη της ζυγαριάς να κινείται προς τα αριστερά, δες το παρακάτω βίντεο.

Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί διαρκεί 20 λεπτά και αποτελεί την τέλεια αερόβια επιλογή για να «ξυπνήσεις» τον μεταβολισμό σου. Ιδιαίτερα αν η καθημερινότητά σου είναι αρκετά καθιστική, φρόντισε να ακολουθείς πιο cardio προγράμματα για να βοηθάς το σώμα σου να κάνει καύσεις.

Αυτό το διάβασες;

Πώς θα μπορέσεις να κάψεις τις διπλάσιες θερμίδες με μία προπόνηση

Κάψε περισσότερες από 200 θερμίδες σε μόλις 30 λεπτά