Έχεις πόνους σε πλάτη και αυχένα; Κάνε αυτές τις ασκήσεις για να γίνεις άμεσα καλά (video)

Αν υποφέρεις από πόνους στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους και έχεις δοκιμάσει τα πάντα χωρίς επιτυχία, μήπως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις και κάτι διαφορετικό;

Τι θα έλεγες για ασκήσεις yoga από την Lindsay Jay που θα σε ανακουφίσουν από το πόνο άμεσα, εφόσον τις πραγματοποιήσεις σωστά και με μεθοδικότητα. Δες τα δύο βιντεάκια, πάρε στρωματάκι και ξεκινάμε.

Διώξε το φούσκωμα με τρεις εναλλακτικούς τρόπους