Ώρα να ιδρώσουμε! Κάψε τις τοξίνες μέσα σε 30 λεπτά
Ανανεώθηκε:
Ένα hiit πρόγραμμα για εσένα που θες να χάσεις κιλά εδώ και τώρα.
Αρκετές δικαιολογίες είπες στον εαυτό σου και κάπως έτσι πέρασε και το πρώτο δεκαπενθήμερο του Ιανουαρίου χωρίς να φορέσεις τα αθλητικά σου. Μέχρι και τα μελομακάρονα τελείωσαν. Εξίσου και οι κουραμπιέδες. Για αυτό φοράμε φόρμες (ή και κολάν γυμναστικής), αθλητικά και ξεκινάμε να διώχνουμε τις τοξίνες.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα σε βοηθήσει να κάψεις αρκετές θερμίδες μέσα σε μία προπόνηση. Είναι από αυτά που δημιουργούν έντονη εφίδρωση άρα πετυχαίνεις ακόμα πιο γρήγορα τον στόχο σου.
Διάβασε και αυτό:
