Η άσκηση που σε βοηθά να κάψεις έως και 700 θερμίδες σε μισή ώρα
Η αερόβια γυμναστική θεωρείται ιδανική επιλογή για όσες επιθυμούν να χάσουν βάρος.
Ιδιαίτερα τα έντονα προγράμματα που απαιτούν γρήγορες και έντονες κινήσεις, είναι σε θέση να μας κάνουν να αποβάλλουμε μέσω του ιδρώτα τεράστιες ποσότητες τοξινών, βοηθώντας παράλληλα στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας.
Υπάρχει, όμως, ένας πολύ συγκεκριμένος τύπος αερόβιας προπόνησης που θεωρείται «κλειδί» στην απώλεια βάρους, καθώς μας δίνει τη δυνατότητα να κάψουμε περισσότερες θερμίδες από οποιαδήποτε άλλη παρόμοια άσκηση.
Περί τίνος πρόκειται όμως;
Δες τη συνέχεια στο limeandlife.com
Bloggers
