Αυτή είναι η μοναδική άσκηση για να γραμμώσεις κοιλιά, πόδια και χέρια σε ένα λεπτό

Τα σώματα του καλοκαιριού χτίζονται το χειμώνα. Αυτό το γνωρίζεις. Αυτό που ίσως δεν ξέρεις είναι πως μπορείς να γυμνάσεις το σώμα σου και ειδικά τα πόδια, την κοιλιά και τα χέρια μέσα σε μόλις ένα λεπτό και μόνο με μία άσκηση.

Τι πρέπει να κάνεις; Να πιστέψεις πως μπορείς να σκαρφαλώσεις σε έναν λόφο, με μία και μόνο άσκηση. Ουσιαστικά, παίρνεις την στάση του push up και φροντίζεις να κάνεις όπως είσαι ανάποδα ψαλίδια, φέρνοντας τα πόδια μπρος και πίσω.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δεις τα hill climbers και σε αργή κίνηση για να τα αφομοιώσεις.