Απόκτησε σέξι γλουτούς με ένα πανεύκολο πρόγραμμα 10 λεπτών

Τα τελευταία χρόνια, κάτι οι διάσημοι σταρ, κάτι η γενικότερη στροφή που παρατηρείται προς τον τομέα της γυμναστικής, έχει δημιουργήσει τον χώρο για την εμφάνιση πολλών νέων προγραμμάτων fitness και μεθόδους προσέγγισης ώστε να φτάσει κάποιος στα επιθυμητά -για εκείνον- αποτελέσματα.

Η περιοχή των γλουτών, συγκεκριμένα, βρίσκεται στις τοπ περιοχές του σώματος που θέλει να βελτιώσει σήμερα μία γυναίκα και, παρά το γεγονός ότι υπάρχουν φορές που φαντάζει δύσκολο να φτάσεις τον στόχο που έχεις βάλει στο μυαλό σου, η αλήθεια είναι ότι με συντονισμό και πρόγραμμα μπορείς να καταφέρεις αυτόν κι ακόμα παραπάνω.

Το 10λεπτο πρόγραμμα που ακολουθεί έχει φτιαχτεί ειδικά για να σε βοηθήσει να σμιλεύσεις τους γλουτούς σου, να τους κάνεις πιο σφριγηλούς και σταδιακά να αυξήσεις το μέγεθός τους. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα στρώμα γυμναστικής και λάστιχα αντίστασης, ώστε, από τη μία να μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμών και, από την άλλη, να αυξήσεις την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων.

Δες το βίντεο που ακολουθεί με όλο το πρόγραμμα.