5 ασκήσεις για τέλεια μπράτσα μέσα σε 30 ημέρες

Τώρα που ο καιρός έχει αρχίσει και ανοίγει, αρχίζουμε κι εμείς να φοράμε σιγά σιγά τα κοντομάνικα μπλουζάκια σου. Εντάξει, φυσικά και κάνει λίγο κρύο ακόμη, όταν όμως έχει ήλιο και δεν φυσάει το κοντομάνικο μας φέρνει πιο κοντά στο καλοκαίρι. Αν πάλι δεν νιώθεις ακόμη έτοιμη να το φορέσεις γιατί θεωρείς πως τα μπράτσα σου χρειάζονται λίγη ακόμη γυμναστική, τότε δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τις ασκήσεις του παρακάτω βίντεο.

Πέντε είναι οι ασκήσεις αυτές που θα σε βοηθήσουν να σμιλέψεις τα μπράτσα σου και να τα κάνεις να δείχνουν αδύνατα και καλοσχηματισμένα. Και όλα αυτά θα τα καταφέρεις κάνοντας τις παρακάτω ασκήσεις για περίπου έναν μήνα.