Με αυτήν την άσκηση γυμνάζεις το εσωτερικό των μηρών. Και δεν κουράζεσαι!

Το εσωτερικό των μηρών είναι ένα σημείο του κορμιού μας το οποίο ναι μεν χρειάζεται γυμναστική αλλά εμείς συνήθως παρακάμπτουμε κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τις ασκήσεις αυτές που πρέπει. Έχουμε βλέπεις και τα «ψωμάκια» που κλέβουν την παράσταση (άουυυυτς).

Όταν φοράμε skinny jeans ή κοντά σόρτς το εσωτερικό των μηρών δεν κολακεύει το σώμα για αυτό πρέπει να το γυμνάσουμε και να αντιμετωπίσουμε το λίπος αυτός. Στο παρακάτω βίντεο γυμναστικής θα δεις μία άσκηση που δε θα σε κουράσει πολύ και μπορείς να την κάνεις σχεδόν καθημερινά.