Πώς να γυμνάζεσαι εάν έχεις τετράγωνους γλουτούς

Οι γυναίκες (και οι άνθρωποι γενικότερα) δεν έχουμε όλες τον ίδιο σωματότυπο και προφανώς δεν έχουμε όλες το ίδιο σχήμα γλουτών. Οι γλουτοί μπορεί να διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα, και γι’ αυτό υπάρχουν και οι κατάλληλες ασκήσεις για το κάθε σχήμα γλουτών.

Υπάρχουν τέσσερις τύποι (τετράγωνοι, στρογγυλοί, καρδιόσχημοι και ανεστραμμένοι) και ανάλογα με το σχήμα που έχεις, πρέπει να γυμνάζεσαι κιόλας. Δεν θα σε βομβαρδίσουμε με πολλές πληροφορίες, θα πάρουμε ένα-ένα τα σχήματα και θα σου πούμε πως ακριβώς πρέπει να γυμνάζεσαι.

Εάν λοιπόν έχεις τετράγωνους γλουτούς πρέπει να ακολουθήσεις τις ασκήσεις που θα δεις στα παρακάτω βίντεο.