2 βαράκια, το αγαπημένο σου τραγούδι και 60 sec αρκούν για το τέλειο κορμί

Άκου προσεκτικά τώρα τι έχει συμβεί. Εκπνέουμε τις τελευταίες ανάσες πριν βγούμε στις παραλίες και έχουμε στόχο να μην χάσουμε ούτε μία προπόνηση για να «σώσουμε» ό,τι προλαβαίνουμε. Πρέπει το κοιλιακό λίπος να εξαφανιστεί. Από την άλλη όμως μας έχει πιάσει μια κάποια βαρεμάρα λόγω άνοιξης, αναβλητικότητα πες την και την ώρα που πρέπει να φορέσουμε τα αθλητικά μας παπούτσια βρίσκουμε κάποια δικαιολογία.

Και κάπου εδώ ερχόμαστε εμείς (ναιιιι, το Queen.gr γενικώς, και εγώ η Ερμιόνη ειδικώς) να σου δείξουμε το πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, όσο ακούς το αγαπημένο σου τραγούδι και ταυτόχρονα έχεις ακυρώσει την προπόνηση. Οι ασκήσεις που θα δεις παρακάτω διαρκούν 60 δευτερόλεπτα. Θα σε παρακαλέσουμε να κάνεις δύο σετ και έτσι θα δεις διαφορά στο κορμί σου.

1. Βρες δύο βαράκια

2. Βάλε να παίζει το αγαπημένο σου τραγούδι

3. Κάνε τις παρακάτω ασκήσεις γυμναστικής.