Κάντο όπως η Jessica Biel: Η πιο sos άσκηση για βραζιλιάνικα οπίσθια (video)

Jessica Biel. Μία από τις πιο ωραίες γυναίκες του Hollywood. Και εκτός από υπέροχο πρόσωπο, έχει και ένα υπέρ-τέλειο κορμί. Και σήμερα μέσω του instagram θέλησε να μας δείξει μία από τις αγαπημένες της ασκήσεις. Και τη θεωρούμε σούπερ sos καθώς μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα γυμνάζει ταυτόχρονα κοιλιά, γλουτούς και οπίσθια.

Πολλές φορές βαριέσαι τα ροκανίσματα και εδώ σε κατανοούμε απόλυτα. Το να ξαπλώνεις σε ένα στρωματάκι και να μετράς σετ είναι κάτι που δεν το αντέχεις. Αυτή η άσκηση όμως θα σε ενθουσιάσει. Στην αρχή ίσως σου φανεί, δύσκολη αλλά με το που την επαναλάβεις για τρεις με τέσσερις φορές θα τη λατρέψεις.

Επανάλαβέ την τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα.