Αυτό και κανένα άλλο! 10λεπτο πρόγραμμα κοιλιακών που εξαφανίζει το λίπος
Αυτό είναι το καλύτερο πρόγραμμα κοιλιακών που κυκλοφορεί στο διαδίκτυο τα τελευταία χρόνια.
Κοιλιακοί. Κοιλιακοί. Κοιλιακοί. Ένα ουσιαστικό, πολλές σκέψεις στο μυαλό και άπειρα μετρημένα ροκανίσματα στην fitness ζωή σου. Και το κοιλιακό λίπος παραμένει δημιουργώντας σου διαρκώς την επιθυμία να το εξαφανίσεις. Αρχικά, πρέπει να έχεις κατά νου πως η διατροφή είναι το παν και όσους κοιλιακούς και αν κάνεις, αν τρως διαρκώς άτσαλα τότε δε θα δεις κανένα αποτέλεσμα.
Ξεκίνα να πίνεις αρκετό νερό, να τρως φρούτα και λαχανικά και δοκίμασε και το παρακάτω δεκάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής. Τους κοιλιακούς αυτούς κάνε τους τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα και συνδύασέ τους και με λίγη αερόβια άσκηση.
