Δες πώς με ένα βαράκι μπορείς να γυμνάσεις κορμό και ώμους

Καμιά φορά η γυμναστική είναι περισσότερο κουραστική και από το να κάνεις καθαριότητα στο σπίτι σου. Είναι όμως και απαραίτητη για την ευεξία σου και την υγεία του σώματός σου. Και μπορεί καμιά φορά να βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο, μπορείς όμως να κάνεις και ασκήσεις μόνη σου στο σπίτι και να γυμνάσεις ξεχωριστά όποια μυϊκή ομάδα εσύ θέλεις.

Φαντάζεσαι μήπως λοιπόν, πόσο εύκολο είναι να γυμνάσεις τον κορμό και τους ώμους σου με δύο βαράκια χωρίς να σηκωθείς καθόλου από το χαλάκι σου; Στη gallery που ακολουθεί θα δεις τις ασκήσεις που μπορείς να ακολουθήσεις.