Δες πώς θα κάψεις έως 300 θερμίδες μέσα σε μισή ώρα

Το πρώτο πιο σημαντικό πράγμα στη γυμναστική που κάνεις είναι να χάνεις και τις απαραίτητες και ανάλογες θερμίδες. Αυτός είναι άλλωστε και ο σκοπός του εκάστοτε προγράμματος γυμναστικής που ακολουθούμε. Το δεύτερο να το διασκεδάζεις. Δεν είναι όλοι fan, αλλά με λίγη καλή διάθεση και με ένα ιδανικό πρόγραμμα, μπορούν να γίνουν θαύματα.

Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία που δεν τους αρέσει ιδιαίτερα η γυμναστική, τότε πρέπει να ακολουθήσεις το παρακάτω πρόγραμμα. Είναι και χορευτικό και θα κάψεις έως και 300 θερμίδες μέσα σε μισή ώρα.