Bikini Abs! Το 10λεπτο πρόγραμμα κοιλιακών για εντυπωσιακή κοιλιά στο νησί

Τώρα είναι η εποχή που ο περισσότερος κόσμος φεύγει για τις διακοπές του και τα νησιά της Ελλάδας έχουν της τιμητική τους. Η βαλίτσα γεμίζει, τα μαγιό μπαίνουν στη θέση τους κι εσύ ετοιμάζεσαι να χαλαρώσεις στην παραλία κάτω από τον ήλιο, ενώ, στο μεσοδιάστημα, κάνεις και τις βουτιές σου στη θάλασσα για να δροσιστείς.

Αυτήν την εποχή, ειδικά, είναι που σου έρχεται στο μυαλό να γυμνάσεις περισσότερο την περιοχή της κοιλιάς, ώστε να είναι ακόμα πιο εντυπωσιακό το θέαμα φορώντας το μπικίνι. Να μειώσεις λίγο από το φούσκωμα, ενδεχομένως, ή να ξεφορτωθείς μερικά περιττά παχάκια.

Γι’ αυτόν τον σκοπό, η λύση είναι απλή: Ένα καλό πρόγραμμα κοιλιακών που, συνδυαστικά με μία πιο προσεγμένη διατροφή, μπορεί να κάνει «θαύματα» στο σώμα, ακόμα και τώρα που είναι λίγο πιο «τελευταία στιγμή» πριν τις διακοπές.

Με το βίντεο που ακολουθεί, το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώνεις 10 λεπτά τη φορά.