Το πιο διασκεδαστικό workout λέγεται tabata, και θα «βάλει φωτιά» στις θερμίδες

Ξέρουμε πως το καλοκαίρι δεν είναι φτιαγμένο για γυμναστική (πώς να αντέξεις με τόση ζέστη άλλωστε), αλλά εσύ θες οπωσδήποτε να ξεκινήσεις κάτι καινούργιο και έχεις ακούσει τις φίλες σου να σου αναφέρουν συνεχώς τη λέξη tabata. Ακούγεται κάπως αστείο σαν όνομα, είναι όμως το πιο διασκεδαστικό workout που μπορείς να κάνεις.

Το καλύτερο από όλα δεν το έχεις ακούσει ακόμη. Με το workout αυτό εκτός του ότι καις θερμίδες, διώχνεις και το στρες. Ακόμη κάθεσαι; Πάτα paly στο βίντεο και ξεκίνα να γυμνάζεσαι στους ρυθμούς της tabata.