Γύμνασε το σώμα σου μέσα σε μισή ώρα, χωρίς να χρησιμοποιήσεις εξοπλισμό

Ποιος είπε πως για να κάνεις γυμναστική χρειάζεσαι οπωσδήποτε κάποιο συγκεκριμένο όργανο; Φανταζόμαστε ξέρεις πολύ καλά πως μπορείς να γυμναστείς και μόνη σου στο σπίτι ακόμη και αν το μόνο που έχεις είναι το χαλάκι σου. Αν έχεις όρεξη και διάθεση όλα μπορούν να συμβούν, όπως για παράδειγμα να γυμναστείς μόνη σου στο σπίτι μέσα σε 30 λεπτά, και μάλιστα να κάψεις και αρκετές θερμίδες.

Δεν μας πειράζει που δεν έχεις κάποιο όργανο γυμναστικής, μιας και το συγκεκριμένο πρόγραμμα που θα δεις λίγο παρακάτω, απαιτεί μόνο την προσοχή και την όρεξή σου. Αν λοιπόν είσαι έτοιμη να κάνεις την πρώτη γυμναστική του Σεπτεμβρίου αυτό το Σαββατοκύριακο, μπορείς να ξεκινήσεις με αυτό μισάωρο πρόγραμμα που δεν χρειάζεται καθόλου εξοπλισμό.

Προκαταβολικά σου λέμε πως θα ιδρώσεις αρκετά. Αυτό δεν θέλουμε όμως;