Βρήκαμε τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις για τέλεια γυμνασμένα μπράτσα

Τις περισσότερες φορές στο γυμναστήριο ή ακόμη και στο σπίτι σου, οι ασκήσεις που επιλέγεις να κάνεις είναι για πόδια, στήθος, πλάτη και πολύ σπάνια σκέφτεσαι τα χέρια σου, και πιο συγκεκριμένα τα μπράτσα σου. Οι δικέφαλοι και οι τρικέφαλοι περνούν σε δεύτερη μοίρα για εσένα, και κάπως έτσι μένεις να κοιτάς την χαλαρότητα στα μπράτσα σου, και να αναρωτιέσαι τι πήγε στραβά.

Ίσως να νιώθεις πως είναι δύσκολες ασκήσεις, ίσως πάλι και να βαριέσαι. Όπως και να ‘χει ξεχνάς τελείως να ασχοληθείς μαζί τους και κάπως έτσι παίρνεις και τα ανάλογα αποτελέσματα. Αν λοιπόν έχεις πάρει απόφαση να το αλλάξεις αυτό και να κάνεις ασκήσεις και για τα μπράτσα σου, στο βίντεο που ακολουθεί θα δεις ποιες είναι οι 5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις και μόνη σου στο σπίτι.