Η Jessica Simpson αποκάλυψε πώς έχασε 45 κιλά σε 6 μήνες κι εμείς παίρνουμε μαθήματα
Και ναι, αρκούν μόνο τρεις ώρες προπόνησης κάθε εβδομάδα
Η 39χρονη Jessica Simpson υποδέχτηκε πριν έξι μήνες το τρίτο της παιδί, την κορούλα της Birdie.
Η Simpson πριν μερικές μόνο εβδομάδες, αποκάλυψε πως κατάφερε να χάσει 45 ολόκληρα κιλά και μόλις χθες ο προπονητής της Harley Pasternak εξήγησε το πώς ήταν εφικτό κάτι τέτοιο.
Ο διάσημος προπονητής αποκάλυψε πως η ουσιαστική δουλειά αδυνατίσματος έγινε για την ηθοποιό και τραγουδίστρια όταν δεν ήταν στο γυμναστήριο.
Η Jessica προπονούνταν μόνο τρεις ώρες κάθε εβδομάδα αλλά φρόντισε να καίει λίπος διαρκώς, κάνοντας τουλάχιστον 12.000 βήματα κάθε μέρα.
Μόλις γέννησε, η Simpson ξεκίνησε μετρώντας 4, 6, 8, 10 και τελικά έφτασε στα 12 χιλιάδες βήματα και κάποιες μέρες έφτασε και τα 14.000.
Εκτός από το περπάτημα, η Jessica προσπάθησε να κοιμάται καλύτερα (απορούμε με τα τρία παιδιά και ένα νεογέννητο) και να μην καταναλώσει ξανά ζάχαρη σε κάθε της μορφή.
Η Simpson είχε δύο ελεύθερα γεύματα την εβδομάδα αλλά σε διαφορετικές ημέρες και η ίδια δεν ήθελε να ακούει τη λέξη δίαιτα. Το πιο κρυφό της όπλο είναι: Σημείωνε κάθε μέρα ό,τι έτρωγε και έπινε!
